תוכנית אימונים - חיטוב..

Ori-Silver · 28-04-07, 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי YOYO

אם אני עובד בחלוקה הזאת
A חזה כתפיים יד קדמית
B גב רגליים יד אחורית

זה לא מומלץ ?

לא,תעביר את יד אחורית לאימון a ואת יד קדמית לאימון b.

מאן · 28-04-07, 20:33

מתערב בשיחה בשאלה... האם אפשר לעשות את האימון עם החלוקה הזאת יום אחרי יום או שמוכרחים מנוחה?
כלומר, יום א' - A, יום ב'- B, יום ג' -a, יום ד' - B, יום ה'-a, יום ו'-b ובשבת נגיד מנוחה? או שרק 4 פעמים בשבוע? (ראשון שני, רביעי חמישי)?

28-04-07, 20:33	#2
מאן חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של מאן הודעות: 20	מתערב בשיחה בשאלה... האם אפשר לעשות את האימון עם החלוקה הזאת יום אחרי יום או שמוכרחים מנוחה? כלומר, יום א' - A, יום ב'- B, יום ג' -a, יום ד' - B, יום ה'-a, יום ו'-b ובשבת נגיד מנוחה? או שרק 4 פעמים בשבוע? (ראשון שני, רביעי חמישי)?