|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-07, 19:05
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בשביל ללמוד סקוואט חופשי, צריך לעשות סקוואט חופשי. מתחילים תמיד עם מוט ריק בלי משקל, מתרגלים את הטכניקה קודם כל, ורק לאחר ששולטים בתנועה כמו שצריך אפשר להוסיף משקל. |
|
|
|
|
28-04-07, 19:07
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-04-07, 19:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-04-07, 19:10
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 מהמכון שילמד אותך את הטכניקה |
|
|
|
|
|
28-04-07, 19:12
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-04-07, 19:13
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
