|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-07, 14:30
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סבבה תודה אחי |
|
|
|
|
28-04-07, 16:20
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תעבוד באמת על כתף אחורית כתף קידמית עובדת מספיק בחזה תעשה לחיצה עם מוט לפנים ולא לאחור ואז תרגיל לכתף אחורית
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html http://exrx.net/WeightExercises/Delt...eralRaise.html
__________________
mmm |
|
|
|
|
28-04-07, 21:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
??? |
|
|
|
|
|
28-04-07, 23:40
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-04-07, 22:10
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך קוראים לתרגיל הראשון בקישור הראשון? ??? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
