ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-04-07, 12:31   #17
comeny
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 160
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dstyle
יש לי קימור בגב ואני חייב עבודה על גב תחתון,אני מבצע סקוואטים בסמית' (גב תחתון,עובד?) דדליפט אני לא מבצע אני רק בן 15 ולא מאד מפותח אני מעדיף לחכות קצת עם התרגיל,ואת המכשיר לפשיטה אין לי במכון. מה לעשות:o?
שכב על ספסל
תבקש ממישהו להחזיק לך את הרגליים
ושהגב שלך יהיה באוויר
זה אמור להיות משהו כזה




comeny מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:10.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים