|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-07, 12:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי קימור בגב ואני חייב עבודה על גב תחתון,אני מבצע סקוואטים בסמית' (גב תחתון,עובד?) דדליפט אני לא מבצע אני רק בן 15 ולא מאד מפותח אני מעדיף לחכות קצת עם התרגיל,ואת המכשיר לפשיטה אין לי במכון. מה לעשות:o?
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
28-04-07, 12:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תבקש ממישהו להחזיק לך את הרגליים ושהגב שלך יהיה באוויר זה אמור להיות משהו כזה   |
|
|
|
|
|
28-04-07, 12:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא התנועה...אני לא מאמין שכל אחד מסוגל לבצע אותה..  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
