|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-07, 23:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
בעקרון כן, שני התרגילים האלו מספיקים לעבודה על כתף, לטענתי אבל חסרה עבודה על כתף אחורית, תעשה חיפוש על המילים כתף אחורית או דלתא אחורית פה בפורום או באתר עצמו בתרגילים, תציץ ותראה. הסיבה שאני כותב את זה כי אחרי זה רואים בתמונות כתפיים שהן לא עגולות אלה רק כתף קידמית ואמצעית מפותחת והאחורית נשארת מאחור, אז לא להתעצל ולתת 3-4 סטים לכתף האחורית................זה כדאי
|
|
|
תצוגה בשכבות