|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-04-07, 23:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
זוקפי גב חשובים מאוד!!! הגב תחתון שלי על הפנים כי הפסקתי לאמן אותו.. גם כי הפסקתי להתאמן בכללי אבל זה שריר שחשוב לאמן אותו גם בגלל העזרה שלו בכל התרגילים השונים אבל החשיבות של טונוס גבוה של זוקפי הגב בחיי היום יום מאוד חשובה. היא שומרת לך על גב זקוף ומונעת קימורים. בגלל זוקפי הגב זה שריר ממש ממש חשוב.. ממליץ לעבוד עליו מבודד.
סקוואט ודד ליפט מזיינים את זוקפי הגב.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
תצוגה עם הדגמה
