אז איזה תוספים באמת "שווים את הכסף"?

kobi_af · 27-04-07, 00:30

אל תשכחו בדרך את ויטמין B12 וחומצה פולית לא חשובים פחות.

**P-a-n-1-c** · 27-04-07, 07:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kobi_af

אל תשכחו בדרך את ויטמין B12 וחומצה פולית לא חשובים פחות.

B12?? אתה רציני? זה אולי הויטמין שהכי הכי הכי הכי לא חשוב למפתח גוף!
נראה לי יש לי עודף B12 רק מהאוכל [ואני לא היחיד כאן בפורום], אתה רוצה עוד לתסף את זה??

**ניגרי ענק** · 27-04-07, 12:09

אבקת חלבון זה מאסט.
לפני כמה ימים התחלתי עם האופטימום תות וממש הופתעתי לטובה, אני חושב שזו פעם ראשונה שאני ממש נהנה מלשתות את השייק.
גם הבננה של צ'מפיון טובה.
גיינר, אני ממליץ על הפרפקט, גם טוב שיהיה בבית.
אפשר לשחק עם המינונים, כף וחצי פרפקט כף וחצי חלבון, או 2 כפות חלבון וכף פרפקט בחיטוב (אחרי אימון).
הפרפקט יכולה להחזיק גם חצי שנה (!)עם משתמשים בה כתיסוף לשייק חלבון אחרי אימון , ככה שזה ממש משתלם.
אמינו אני ממליץ בחיטוב לפני אירובי למניעת פירוק שריר.
במאסה, אם אוכלים טוב לא חייבים אמינו.
חטיפי חלבון זה דבר נהדר למצבי חירום, לא בשגרה.
אם אתה צריך לצאת מהבית להרבה שעות ואין לך זמן לקחת איתך מזוודות, אתה זורק חטיף או שניים לתיק ואתה מסודר.
ככה אתה גם מונע מבוכה של לפתוח טונה בפרהסיה, אקט שאינו מומלץ למי שלא רוצה צרות עם המשטרה למשל.
ויטמין סי בבוקר ולפני השינה, עוזר למערכת החיסון ולהרגשת רעננות כללית.
קריאטין מומלץ מאוד במאסה, ואני דווקא כן דוגל בשיטת ההעמסה, מניסיון.

27-04-07, 12:09	#3
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	אבקת חלבון זה מאסט. לפני כמה ימים התחלתי עם האופטימום תות וממש הופתעתי לטובה, אני חושב שזו פעם ראשונה שאני ממש נהנה מלשתות את השייק. גם הבננה של צ'מפיון טובה. גיינר, אני ממליץ על הפרפקט, גם טוב שיהיה בבית. אפשר לשחק עם המינונים, כף וחצי פרפקט כף וחצי חלבון, או 2 כפות חלבון וכף פרפקט בחיטוב (אחרי אימון). הפרפקט יכולה להחזיק גם חצי שנה (!)עם משתמשים בה כתיסוף לשייק חלבון אחרי אימון , ככה שזה ממש משתלם. אמינו אני ממליץ בחיטוב לפני אירובי למניעת פירוק שריר. במאסה, אם אוכלים טוב לא חייבים אמינו. חטיפי חלבון זה דבר נהדר למצבי חירום, לא בשגרה. אם אתה צריך לצאת מהבית להרבה שעות ואין לך זמן לקחת איתך מזוודות, אתה זורק חטיף או שניים לתיק ואתה מסודר. ככה אתה גם מונע מבוכה של לפתוח טונה בפרהסיה, אקט שאינו מומלץ למי שלא רוצה צרות עם המשטרה למשל. ויטמין סי בבוקר ולפני השינה, עוזר למערכת החיסון ולהרגשת רעננות כללית. קריאטין מומלץ מאוד במאסה, ואני דווקא כן דוגל בשיטת ההעמסה, מניסיון. __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

27-04-07, 00:30	#1
kobi_af חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של kobi_af הודעות: 458	אל תשכחו בדרך את ויטמין B12 וחומצה פולית לא חשובים פחות.