|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-07, 23:00
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
26-04-07, 23:03
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הוא רשם לך שזה פטישים, רציתי להבהיר לך מה זה פטישים..("אחיזת פטיש", כמו שזה שלפני רשם..)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
26-04-07, 23:42
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה השם של התרגיל עם המוט הזה... |
|
|
|
|
|
26-04-07, 23:54
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
27-04-07, 00:04
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שאלה נוספת אני רוצה לבחור 2 תרגילים מתוך השלושה כפיפת מרפק מכונה כבל קרוס - כפיפות מרפק עם מוט משקולות יד בסיבוב - הנפה של שניהם בו זמנית איזה תרגילים דומים שאני יוריד אחד מהם ? שאלה נוספת מה ההבדל בן משקולות יד בסיבוב בישיבה לעמידה ? יש הבדל כלשהו ? |
|
|
|
|
|
26-04-07, 23:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
המוט נקרא מוט H, ומבצעים בו כפיפת מרפק במיד-פוזישן (פטישים).
הקישור שהבחור נתן לך פשוט ממחיש את עניין הפטישים, המוט משמש לביצוע התרגיל רק עם שתי הידיים בו"ז. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
