|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-07, 19:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל חלש מאוד לבטן, מציע לך הרמת רגליים בתליה או דרגון פלאגס לפחות...
__________________
|
|
|
|
26-04-07, 21:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כפיפות תרגיל מעולה וממקוד לשרירי הבטן. ע"מ לא לחזור על עצמי כמו תקליט שבור, ראה התיחסות שלי לתרגיל הרמת רגליים בפוסט הזה: http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=19004 סופ"ש מקסים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
27-04-07, 00:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רציתי להביא לך מוניטין אבל מסתבר שאני צריך לפזר קצת מוניטין לאנשים אחרים לפני שאני נותן לך שוב. ובכלל לא זכרתי שנתתי לך.
__________________
 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
