|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מבחינתי לא צריך שום תוספים:
אני מחפש את הכל מהמזונות והכל נמצא שם בשפע , זמין , גולמי , טרי ומוחשי. לגבי מולטיויטמין - נראה לי קצת לא הגיוני שכדור מעפן פעם ביום יכול להחליך כמה 2-3 מנות ביום של סלט ירקות ישראלי עשיר. אבקת חלבון - אני אישית אוכל טונה במים אחרי האימון ויש לי גם אומגה 3 ועוד כמה דברים טובים שאין באבקת החלבון. ויטמין C אסטרולה - יש לנו פה בשפע. הלו - אנחנו חיים בישראל - ממלכת הפירות והירקות ושפע המזונות. |
|
|
|
|
|
#2 | |||||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בנוסף, איני מאמין שאתה מסוגל להקדיש כ"כ הרבה זמן, מחשבה, ומקום במעיים לכל צרכי גופך (שלרובם אגב, אינך בהכרח מודע). ציטוט:
ציטוט:
ולצורך ההמחשה - אומגה 3? בטונה שיש בה אולי 0.2 גרם שומן? Yeah Right. ציטוט:
וחשבתי שאתה לא מאמין בכדורים מעפנים, לא? ציטוט:
![]() |
|||||
|
|
|