|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-07, 22:14
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני יגיד לך מה:
אתה צריך לעשות לשריר גדול 12 סטים ולקטן 9 אצלך יש ההפך, יש לך יותר סטים בכתפיים מאשר בגב..לא טוב, בדרך כלל אצל מתחילים הסטים זה הבעיה אצלם.. הייתי ממליץ לך בגב לעשות תרגילים שעובדים בחתירה ולא רק פוליי.. (דעתי) בהצלחה..
__________________
StaSus   |
|
|
תצוגה בשכבות