|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-07, 11:56
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם תרוץ ספרינט לא תוכל להחזיק זמן רב מעמד ולכן זה לא מתאים למטרה שלך הוא רוצה שתרוץ למשך זמן , סיבה נוסת היא אולי הוא רוצה שתרוץ בדופק שריפת שומן60-50 אחוז המהירות היא בין 8-9 קמש
__________________
mmm |
|
|
|
26-04-07, 14:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
26-04-07, 14:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כל הליכון זה דעתי קצת שונה
אבל בעיקרון אני עם יאיר להב והוא אמר לי ריצה קלה לרוץ 9 קמ"ש 8 זה כבר הליכה נמרצת |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
