|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-04-07, 19:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מספר החזרות לא באמת משנה, פשוט שממולץ לעבוד עם משקלים נמוכים(ז"א 10-12 חזרות) בגלל שהגוף פגיע, וגם בגלל שאין פחמימות=מחסור באנרגיה...
אבל טכנית זה לא עד כדי כך משנה, אתה יכול לעבוד עם מספר חזרות מגוון כמו במאסה.
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
