|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-07, 18:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התחלה טובה זה כבר טוב.. לשלושה חודשים זה טוב.. רק אם תוכל להעלות תמונה אחת של לפני שלושה חודשים..
בן כמה? כמה שוקל? מה הגובה? בקיצור נתונים! נראה סבבה לתור התחלה בסיס סבבה לגמריי בהצלחה! |
|
|
|
23-04-07, 18:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי פשוט יש לך גנטיקה מעולה יעני הבסיס סבבה אתה רק צריך עוד מאסת שריר אבל יש לך בסיס מעולה להתחלה:o מאסת שריר גדולה אין עדיין אבל אתה עדיין נראה די טוב (הגוף) תן מאסה ותראה מעולה לדעתי
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
23-04-07, 18:58
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני בן 21 שוקל 67 גובה 1.77
שמתי למעלה עוד תמונה ותודה לכולם למישהו יש מתכון איך עושים ריבועים? |
|
|
|
|
23-04-07, 18:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
משקל התחלתי לא רע לגובה שלך כמו שאמרנו,מאסה
__________________
DsTyLe |
|
|
|
|
23-04-07, 19:07
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ריבועים יוצאים רק על אחוזי שומן נמוכים. גם עם תעשה 1000 תרגילים לבטן לא תירא תקוביות עד שתיהיה על אחוז שומן נמוך. יש תקופה של מסה\וחיטוב,אחרי שתיצברו מסה תוכל לעשות חיטוב ולרדת לאחוזי שומן נמוכים וכך תירא קוביות.
__________________
|
|
|
|
|
|
23-04-07, 19:18
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני בדיוק כמוך בגובה ובמשקל רק פחות קילו וחצי רק שאני מתאמן כבר שנתיים ו 5 חודש  כיף לך גוף יפה עם עוד הוא מסה יהיה ממש יפה
__________________
|
|
|
|
|
|
23-04-07, 19:21
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
עליתי כמעט 10 קילו
|
|
|
|
|
23-04-07, 19:10
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-04-07, 19:15
|
#9 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
היית גוזר אותה מהתמונה או משהו..
נראה בסדר ל-3 חודשים אבל צריך לעלות במאסה |
|
|
|
|
23-04-07, 19:17
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
באמא שלי עשית לי חשק עכשיו למסה אחלה בסיס תמשיך במסה כמה קילו העלת ב3 חודשים? ונתונים לפני ואחרי? (יד , טבור ) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
