|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-07, 23:33
|
#1 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
סתם לידע כללי... אני אוהב לעבוד על הכתף עם פולי תחתון יד יד הרחקה שמתחילה מאחורי הגב לצד. ככה רק מאחורי הגב: http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html |
|
|
|
|
22-04-07, 23:47
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-04-07, 02:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן נראה תרגיל טוב אבל אין לי איך לעשות דבר כזה בבית בגלל זה יש לי תמשקולת רק.....
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
