|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-07, 00:24
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
כדי להגיע לשריפת שומן זה לא משנה מה תעשה אתה צריך להגיע לבערך 70% מהדופק המקסימלי שלך.
תקרא פה: http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-2772158,00.html גם מדרגה זה נחמד אתה צריך מדרגה קטנה או שפשוט תאלתר משהו. אתה שם את רגל ימין על המדרגה רגל שמאל על הרצפה ופשוט מחליף ביניהן. |
|
|
תצוגה בשכבות