Abc לא תמיד זה שעה וחצי רק כשאני מוסיף בטן בסוף בעיקרון אני יודע שאתם צודקים זה ייצא ככה בשבועיים האחרונים ובגלל זה שאלתי...
לא ברור לי אך בדיוק אתה מגיע למצב של שעה וחצי אימון בתוכנית אי בי סי אני מגיע לגג חמישים דקות ונותן 9 עד 12 סטים לגדול ו6 עד 8 לקטן ובסוף כל אימון שלוש סטים בטן כנראה אתה נח הרבה יותר ממה שצריך זה חיטוב המנוחות צריכות להיות קצרות והסופר סטים משחקים פה תפקיד מרכזי קח לצומת ליבך
22-04-07, 11:50
תצוגה בשכבות