05-10-06, 16:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ננסח את השאלה אחרת.
אני מתאמן 4 חודשיים ברצף. כל שבוע 4 אימוני אירובי לפחות ו4 אימוני כוח. כל אימון כוח שעה שעה ורבע. אימון אירובי ממוצע בערך 55 דקות. כמה זמן הייתם ממליצים לי לצאת להפסקה והאם גם הפסקה מהאירובי? |
|
|
תצוגה בשכבות