ישראלבודי - הפסקה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - הפסקה (https://israelbody.com/showthread.php?t=952)

ניר.ש

05-10-06 16:04

הפסקה

אני מתאמן כבר 4 חודשיים ברצף.

על כמה זמן הפסקה הייתם ממליצים לי?

שבוע וחצי?

Bodybuilder

05-10-06 16:06

איך אתה רוצה שנענה לך על דבר כזה ?:blink:
שאלה טיפשית לגמרי ... תחשוב למה, יש מספיק סיבות:diractor:

ניר.ש

05-10-06 16:09

ננסח את השאלה אחרת.

אני מתאמן 4 חודשיים ברצף. כל שבוע 4 אימוני אירובי לפחות ו4 אימוני כוח.

כל אימון כוח שעה שעה ורבע. אימון אירובי ממוצע בערך 55 דקות.

כמה זמן הייתם ממליצים לי לצאת להפסקה והאם גם הפסקה מהאירובי?

GaL-L

05-10-06 16:12

תעשה הפסקה של שבוע בהחלט יספיק לך

aaSH	05-10-06 16:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי GaL-L

תעשה הפסקה של שבוע בהחלט יספיק לך

בהחלט שבוע זה יהיה בסדר גמור יש כאלה שעושים הפסקה של שבוע אחרי כל 3 חודשים מסיביים החלטה שלך ואיך שאתה גם מרגיש

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:57.