|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-07, 00:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחד מהדברים הכי בסיסיים בתזונה אחרי אימון זה חלבון מהיר ויימנעות משומן שמאט תספיגה בטונה בשמן לא רק שיש שומן הוא אפילו לא אכותי קיצר ממש לא מומלץ בטח שלא בחיטוב ובטח ובטח שלא כארוחה אחרי אימון
|
|
|
|
22-04-07, 00:35
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
יוגורטים יהיה סבבה לא?
|
|
|
|
|
22-04-07, 00:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אן על אבקת חלבון ואם לא אז טונה במים לדעתי שאר הדברים כמו גבינות למינהם פחות מתאימים לאחרי האימון תדפוק טונה אם פרי וזהו תממילא אחרי אימון כולך מפורק לא שם לב למה אתה מכניס לפה ולא הבנתי תמזמין עכשיו חלבון ומחפש פתרון זמני או שתמפסיק לקחת חלבון?
|
|
|
|
|
22-04-07, 00:44
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
נגמר לי האבקה וכרגע אין לי כסף לזה חח..
גועל נפש טונה במים אחי!!! גועל נפש!!! |
|
|
|
|
22-04-07, 00:52
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 00:56
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
:):):):) איזה סרוט
 איך הצלחת לשלב את המילה "טנה במים" ו"מעדן" במשפט אחד?  |
|
|
|
|
22-04-07, 01:02
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 01:35
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תנסה טונה במים ושים בה כף שמן זית= שומן איכותי שגם ככה אתה צריך וזה עדיף על טונה בשמן "מנועים" כפי שנאמר פה וכשמתרגלים זה גם טעים...
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
22-04-07, 01:41
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 09:55
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 10:40
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
למה חצי מהאנשים פה הולכים על ה"חלון הזדמנויות הזה" עם הספיגה המהירה וכו' וחצי לא?
מה חלק השתכנעו מהמאמרים והמיתוסים על זה וחלק לא? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
