מאמר מתורגם על Hit

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי gman

פששש יפה....סחטן על התירגום.
נשמע כמו תוכנית מעניינת, אתה מנסה אותה עכשיו?
אני חושב שהחיסרון היחיד פה זה שאתה צריך לסחוב צלחות בשביל סט אחד

:):):):) תכלס מעצבן...

לא, אני אמרתי כבר בפוסט הזה... אני לקראת HST עכשיו... אחרי זה ננסה HIT/קיק/ 5 כפול 5... ובטח עד אז אני אקרא עוד דברים שאני מת לנסות....

[Leo]

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

חחחח תכלס מעצבן...

לא, אני אמרתי כבר בפוסט הזה... אני לקראת HST עכשיו... אחרי זה ננסה HIT/קיק/ 5 כפול 5... ובטח עד אז אני אקרא עוד דברים שאני מת לנסות....

ואני מת לנסות dogcrapp הרבה טוענים שלהיפרטרופיה היא עדיפה על HST

מצד שני יש לי תוצאות בכוח לפחות(אבל רציניות) ממה שאני עובד עכשיו שזה מין HIT

שתי סטים כפול 4 תרגילים ראשיים שמתחלפים כל כמה זמן בערך 5 חזרות +-3

וטיםה סתם תרגילים לא אינטנסיביים בבית כל מיני תרגילי משקל גוף.

(אני לא בחור HIT אבל פשוט יצא שאני עובד ככה , פעם גם עבדתי ווליום והיו תוצאות וכשאני אומר ווליום הכוונה ל 4 שעות של רסט-פאוז)

[Yoshi-Moto]

ליאו למה אתה לא מנסה קיק? אמרת שהידיים שלך בפיגור..

[Troya]

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

ליאו למה אתה לא מנסה קיק? אמרת שהידיים שלך בפיגור..

התוכנית הזאת נשמעת די גרועה יש המון דרכים אחרות ויותר טובות להגדיל את הידיים וליאו חרש על T-NATION אז כנראה הוא מכיר תוכניות אחרות..

[Amit]

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

ליאו למה אתה לא מנסה קיק? אמרת שהידיים שלך בפיגור..

חח תהיה רציני אחי סתכל קצת על המאמר ותבין

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי Amit

חח תהיה רציני אחי סתכל קצת על המאמר ותבין

אתה יכול להיות קצת יותר מפורט?

[Amit]

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

אתה יכול להיות קצת יותר מפורט?

אותי באופן אישי הוא די הצחיק ואני בספק כמה הוא יעיל אבל תמיד אפשר לנסות תדברים חדשים

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי Amit

אותי באופן אישי הוא די הצחיק ואני בספק כמה הוא יעיל אבל תמיד אפשר לנסות תדברים חדשים

חחח לי כל מאמר שחופר קצת על משהו וזה נשמע קצת הגיוני, משכנע לי את הצורה ואני חייב לנסות אותו...