|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-04-07, 22:01
|
#1 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
ב-ABCD יש לך יותר זמן לתת לשריר הגדול לכן רצוי יותר סטים |
|
|
|
|
20-04-07, 22:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במידה ואתה עובד מאוד מורכב ומאוד כבד, ממש אין סיבה. תאמין לי שגם הדומס ישאר איתך לאורך מרבית השבוע. בAB לעולם גם לא הייתי מגיע ל12 סטים נניח לחזה או גב, שוב הייתי עובד מורכב וכבד כמובן גם דגש על השלב האקצנטרי, והייתי עובד 6-7-8 סטים ומתפתח מעולה. כפי שאמרתי כמה הודעות למעלה ידידי, זה לא הכמות זה האיכות.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
