|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-07, 17:48
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תרגילי הכוח ומאסה הכי טובים שאתה יכול לעשות בלי משקולות
מתח *2 מתח יד הפוכה *2 מקבילים *2 לחיצות כתפיים בעמידת ידים *3 סקוואטים ברגל אחת *3 שכיבות סמיכה עם יד אחת *2 דראגון פלאגס *2 כפיפות גב ברגל אחת *2 אם אתה לא מבין אחד מהתרגילים דבר איתי תשאיר הודעה
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
תצוגה בשכבות