|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-04-07, 02:35
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
מיתוס שהופרך....אתה יכול לצרוך בארוחה אחת הרבה יותר מזה אבל נשאלת השאלה במה זה יועיל לך? כבר הוכח שעדיף לחלק את כמות החלבונים והפחממות וכו' שאנו צורכים בין כמה שיותר (גם עד גבול מסויים) ארוחות...
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
20-04-07, 16:11
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אני אחרי אימון אוכל 200 גרם טונה שזה בסביבות ה50-55 גרם חלבון זה הפעם היחידה ביום שאני אוכל יותר מ25 גרם חלבון(גביע קוטג' זה המקסימום שלי בארוחה)..........
אתה מבין אז רציתי לדעת אם פעם אחת ביום אחרי האימון שאני אוכל את ה50-55 גרם חלבון זה בריא או לא? |
|
|
|
|
20-04-07, 17:11
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אין שום סכנה באכילה מוגברת של חלבונים בארוחה בודדת מה שכן יש סכנה באכילה של יותר מדי חלבון כמכסה יומי וגם זה לא ממש הוכח מדעית... |
|
|
|
|
|
20-04-07, 17:13
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-04-07, 17:15
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
בזמן האחרון יש פה הרבה חברה בפורום שחיים בסרט שהם אוכלים בכל ארוחה מעל 60 גרם חלבון.דיי כבר..בסוף אתם מעלים את התפריט שלכם לפורום ובלחץ כל התפריט שלכם הוא 60 גרם חלבון.... |
|
|
|
|
|
20-04-07, 17:20
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-04-07, 17:59
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-04-07, 18:12
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז ב160גר' טונה במים יש בהרבה יותר מ25 גר חלבון. ד"א זה משתנה בין חברה לחברה. |
|
|
|
|
|
20-04-07, 18:42
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
