|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-04-07, 23:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חחח אני לא עושה את זה כ"ציט" אבל בתקופה שהייתי אוכל כמו בהמה שאני לא יודע למה זה בדיוק תרם לי ואם זה תרם לי לגוף משהו חוץ מהרבה מאוד שומן (למרות שגבהתי הרבה באותה תקופה) עשינו הימור עם חברים מה יכול לאכול הכי הרבה בעל האש שעשינו עם הכיתה :
4 פיתות עם חומוס מפוצצות בבשר (בערך 2 המבורגרים בכול פיתה) 10-15 נקניקיות 8 קבבים  פעם גם אכלתי לארוחת "ביניים" בין הבוקר לצהריים 4 המבורגרים של זוגלובק כול אחד 100 גרם + חטיף דוריטוס ענק ואחרי זה עוד אכלתי קוסקוס של אמא אם בבאדיבילדינג אני בחיים לא יתחרה אז יש לי ענף אחר שגם דיי אהוב עליי :p
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
18-04-07, 00:09
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
התחלתי חיטוב לפני איזה שבוע וחצי ככה... אבל אני לא עושה העמסות, זה באמת ניראה לי מיותר, ולא ניראה בכלל שבפועל זה תורם למשהו. (את התיאוריה אני מכיר)
|
|
|
|
|
18-04-07, 00:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עושה אחורה כזות פעם בשבוע ביום שבת ! אני עושה את זה יותר בישביל הרגשה טובה בישביל הנפש כמו שאומרים !!
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
|
18-04-07, 01:01
|
#4 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-04-07, 00:43
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-04-07, 01:04
|
#6 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-04-07, 10:07
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-04-07, 10:22
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל הרעיון של ההעמסה הוא להחזיר את הליפטין וחבריו לרמות הרגילות שלהם בגוף בכדי שהחיטוב ימשיך בצורה טובה ולא תתקע אחרי כמה שבועות. |
|
|
|
|
|
18-04-07, 12:51
|
#9 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
