|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-06, 13:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נסה להגיע לפחות ל-16 סטים בכל אימון. אין לך ציוד מתאים לאימון רגליים? אין בעיה, לך תעשה בחוץ 10 סטים של ספרינטים 100 מטר ואחר כך קפיצות אם יישאר לך כוח. העיקר שתאמן אותם.
|
|
|
|
04-10-06, 13:25
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-06, 13:26
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עריכה: אולי לא הבנת אותי. התכוונתי למספר הסטים הכולל של כל התרגילים בכל אימון. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
