|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-04-07, 21:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש דרך יותר טובה
במכון אתה מביא בוקסים לבטן פיצוצים (אני אשמח לעשות את זה בישבילך) בבית אתה שותה שתי לשונות לטאה 5 רגלי צפרדע טרופית שהגיע מאפריקה עם 57.836 מ"ל דם שנגוע באיידס אבל תדייק בכמות אחרי יומיים שלושה אתה תיראה קוביות ועכשיו ברצינות אחוז שומן נמוך ורואים קוביות יפות לא ראתי הבים אף פעם ילדים בני 10 עם קוביות? זה ביגלל האחוז שומן...
__________________
|
|
|
|
16-04-07, 21:35
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אתה לא יכול להוריד אחוז שומן ולא להתאמן על בטן ! אתה חייב שיהיה לך שריר כי אז לא שווה להוריד אחוז שומן אישית מכיר אנשים שאחוז שומן שלהם 9-10 ולא רואים עליהם בטן ! |
|
|
|
|
|
16-04-07, 21:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
ציטוט:
 הנה לינק: http://atraf-f.net/or/showthread.php?t=16786
__________________
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 21:58
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 23:26
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא יודע מה עבר לי בראש.. בכל מקרה עליתי שתי קילו מאז, טיפטיפה שומן.. אבל הפסקתי להתאמן עקב פציעה, אני כנראה יחזור בשבועיים הקרובים בלי לאמן רגליים לכמה זמן.. ואני לא מפסיק מסה נראה לי עד הגיוס חחחחחח(והפציעה הייתה רק מחציתה באשמתי.. בגלל שאני אידיוט) הייתי עם קרוקס במכון ונפל לי דמבל של 10 קילו על הרגל.. לא מומלץ:\.. |
|
|
|
|
|
16-04-07, 23:31
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
17-04-07, 00:36
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אולי 20-30 אימונים הבאתי לה בכול השנתיים ו4 חודש אימונים שלי
__________________
|
|
|
|
|
|
17-04-07, 00:46
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-04-07, 01:38
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
צודק ! ובקשר אליו - גם גנטיקה |
|
|
|
|
|
17-04-07, 15:03
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
סייקל Gh עם עבודה מאסיבית על שרירי הבטן
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
