|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-07, 14:14
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה זורק פה מאכלים ליום "בדר"כ" ואם אני שוקל 100 קילו ואתה שוקל 60 קילו אנחנו נאכל אותו דבר? ואם אני במסה ואתה בכח וההוא בחיטוב... ואם החילוף חומרים שלי מהיר משלך והBMR שלי שונה משלך.... תפסיק סתם לזרוק הודעות לגבי כותב השאלה. תאכל צפתית / לבנה / קוטג - זה לא משנה. ההבדלים מינורים. ו-2 גרם חלבון לפה או לפה זה שטויות גם ככה חלק מהחלבון מתחצן בגוף זה לא שאתה קולט בדיוק 30 גרם חלבון או 28 גרם... לא להשתגע. |
|
|
|
תצוגה בשכבות