|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-07, 20:18
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
אהבתי מאוד את הצורה של הגוף ואת האסטטיקה.
יש לך מסה וגם החיטוב כאן עוזר אגב אני הייתי מאמר שאתה באזור ה10 אחוז שומן גג 11. קבל ח"ח ותמשיך ככה
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
15-04-07, 20:29
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
אתה בחיים לא 11 אחוז, אתה ניראה לכיוון 9
ניראה מצויין לדעתי גוף ממש יפה ואסטתי, שיזוף קל אחי והכל טוב יד יפה, חזה נחמד מאוד וגם בטן. תמשיך אחי כל הכבוד! וסחטיין על הוורידים בצוואר אחי ניראה כמו עץ אני לא רוצה לדעת מה קורה כשאתה צועק.. |
|
|
|
|
15-04-07, 20:34
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
וואו התקדמות יפה,
שיפור מעולה של שלשה חודשים בהצלחה בהמשך |
|
|
|
|
15-04-07, 21:25
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
ד'א כמה זמן אתה מתאמן?
|
|
|
|
|
15-04-07, 21:25
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
ממש כיף ליראות את זה,שינוי מצויין כימאת נקי,המשך ככה !
|
|
|
|
|
15-04-07, 21:30
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
נראה חטוב מאוד
לדעתי שפר ידיים אני רואה שהם ארוכות ודקות אתה בטח גבוה מטר 85 ככה? |
|
|
|
|
15-04-07, 21:42
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
וואלה יפה אח שלי! שיפור באמת יפה.. ועוד נשאר לך הקוביות כמו שצריך =)
עוד כמה קילו ואחרי זה בקטנה חיטוב ואתה תראה מצוין!! בהצלחה~ |
|
|
|
|
15-04-07, 21:43
|
#28 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שיפור ניכר.
|
|
|
|
|
15-04-07, 22:02
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
ראשית
ואללה לא ציפיתי לכאלו תגובות טובות באמת עשיתם לי יום טוב (אני לא אומר שמח כי ערב יום השואה וכו ) אבל זה שפר את המצב רוח בהרבה אני ינסה להגיף לכולם באמת תודה SiX PACK vbmenu_register("postmenu_279473", true); תודה רבה ואללה יפה ליראות ממך תגובות כאלו  הורידים זה כי לא נשמתי ובמצלמה הטיימר של 10 שניות אז לא נשמתי 10 שניות :):):):) gil-Nissim vbmenu_register("postmenu_279476", true); היקף יד זה כול מה שאני יודע וזה 36 וחצי יד ימין 35 יד שמאל (לפני חודשיים) איתן הסוס אני רוצה להיות 80 קילו על 9% ומספיק לי RM 7-8 שאיתו אני עובד זה 80 קילו.... אחרי ששנתיים עבדתי בטווח של 8-10 אז נימעס לי גאנגסטה תגובות שלך תמיד מעלות לי חיוך כי אני מעריך אותך כמו שאמרתי יד ימין 36 וחצי ושמאל 35 לפני חודשיים תודה על התגובה המשמחת StaSus vbmenu_register("postmenu_279482", true); תודה גבר כה אני מת על זה שאני לא שעיר (רק ביידים בולנדניות ורגליים בית שחי ראש פנים וערווה שזה איפה שצריך ולא צריך יותר) ותודה אתה עושה 100 לחימום :):):):) Daniel-Barak vbmenu_register("postmenu_279497", true); תודה רבה aviran_p vbmenu_register("postmenu_279500", true); תודה רבה אני לא כמה אני אוכל (ועוד כול יום יש לי צ'יט) אני עולה נקי ביגלל הח"ח הסופר מהיר שלי... ומה זה מוניטין :):):):)? SiX PACK vbmenu_register("postmenu_279513", true); כשאתה מגיב טוב זה עושה טוב על הלב והשינוי הזה שלך תאמין לי עושה גם לך טוב Night_Wolf vbmenu_register("postmenu_279519", true); תודהה רבה toxicity vbmenu_register("postmenu_279520", true); :):):):) לא נשמתי 10 שניות ביגלל הטיימר של המצלמה ועשיתי שריר בכול חלק בגוף שאני יכול אז זה קשה להישאר ככה 10 שניות חחחחח סהר! vbmenu_register("postmenu_279551", true); תודה רבה zoond vbmenu_register("postmenu_279562", true); תודה רבה אין לך מה לתפוסהכול ביזכות הח"ח המהיר שלי... אני טוחן מלא כול היום ולא עולה מלוכלך , לא שאני רוצה על תחשוב שאני לא מודב כול יום לה' על חח מהיר אבל בא לי פעם אחת להיכנס לחיטוב ליראות איך זה ולילמוד על המגבלות של הגוף שלי וליראות איך אני מסתדר וכו כיאנשים שסורדים בחיטוב עם 100 גרם פחמימות ופחות בישבילי הם משהו בילתי יאומן איתן הסוס vbmenu_register("postmenu_279594", true); חחחחחחחחחחחחחח יש לי עוד קצת להגיע עליו אור vbmenu_register("postmenu_279597", true); RM 8 אני עושה 80 קילו...אני עובד חימום 15 כול צד אז מעלה ל80 קילו עושה סט 8 חזרות סט 8 חזרות וסט 6-7 חזרות עם 80 גם כי נגמר הכוח.... וכה גם אני וחברים שלי היינו בשוק מה100 הזה כי אני משקל נוצה Netnael vbmenu_register("postmenu_279610", true); האמת אני לוקח רוקוטן אז אסור לי להיחסף לשמש ותודה Leo vbmenu_register("postmenu_279612", true); היתמן2K חח כה רגליים אצלי בעייה אחרי שברוב תיפשותי שנה וחצי לא אימנתי אותם ועוד חצי שנה של 3 תרגילים לא עזרו אבל עכשיו לקחתי אותם בידיים ( נישמע מוזר) התחלתי לעבוד חזק להם נקווה שהם יוסיפו למשקל שלי ואני יהיה סף סוך ילד נורמאלי או במילים שלך ילד שהBMI שלו אומר לו שהוא בעודף משקל חחח אני לא מתלהב מזה (באצם אני כן) אבל כמה פעמים יוצא לך להגשים מטרות באימון שהצוותה לך בתחילתו? ahtung vbmenu_register("postmenu_279705", true); תודה מר בטן מושלמת אליאב קרייסלר vbmenu_register("postmenu_279723", true); אלוואי שהייתי נער מתבגר עם הידע שיש לי עכשיו אי בן 18 עוד חודשיים ואני בענף בעיקרון כבר שנתיים ו 4 חודש מתוכם 3 חודש בתזונה נכונה וזאת העליה של ה6 קילו האלו בכול שאר השנתיים האלו הגעתי מ45 קילו ל60 ואז הייתה לי הפסקת עלייה של 8-9 חודש שלא עליתי במשקל ולא במשקלי העבודה ביגלל תוזנה לא נכונה ולא עשיתי כלום בעיניין ביגלל הלימודים עכשיו אני מקווה אני יוכ להקדיש יותר מאמצים לענף. וכה לשנתיים ו4 חודש אני באצמי הייתי מצפה להרב יותר מרק 21 קילו אבל אני מודע על מה שיש וטוב שישי maradona vbmenu_register("postmenu_279729", true); תודה בן אדם kibinimat vbmenu_register("postmenu_279749", true); חחחחחח כה כבר הסברתי את הסיפור עם הוריד פעמיים תודה רבה תגובה מעודד מאוד orsho vbmenu_register("postmenu_279761", true); תודה רבה kibinimat vbmenu_register("postmenu_279842", true); שנתיים ו4 חודש מאז שניכנסתי למכון למעלה יש את הסיפור המלא קורות חיי SaBaGMaN vbmenu_register("postmenu_279843", true); תודה רבה אני מקווה גם לך הולך טוב יוסייי vbmenu_register("postmenu_279855", true); תודה כתבתי 177 Exhibit vbmenu_register("postmenu_279879", true); תודה רבה בהצלחה גם לך ג'ונס vbmenu_register("postmenu_279882", true); תודה
__________________
|
|
|
|
|
15-04-07, 22:35
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
שועל אתה אחי כל הכבוד המשך כך
|
|
|
|
|
15-04-07, 23:37
|
#31 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
התקדמות יפה רצח! כל הכבוד!!!
|
|
|
|
|
16-04-07, 01:39
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
פששש אחי באמת שיפור משמעותי במסת שריר ובכול הגוף ישר כוח (:
ובקשר לורידים בצוואר לדעתי זה מגניב חח כמו רוצח כזה {: |
|
|
|
|
16-04-07, 02:56
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
אחי גוף יפה
איך שינית ככה לבד את התזונה ?? אתה עובד עם תזונאי או משהו כזה ? |
|
|
|
|
16-04-07, 08:55
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
אחלה שיפוררר !
תמשיך ככההה אחיי
ותעדכן אותנו בהמשך =)
__________________
http://img158.imageshack.us/my.php?image=25207cn7.jpg |
|
|
|
|
16-04-07, 10:19
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני בעיקרון הולך לתזונאית הייתי אצל פעמיים הלכתי רק כדי להרגיע את אמא שלי וביזכות זה התזונאית כאילו הביא לי אישור להשתמש באבקת חלבון כי אמא שלי פחדה מזה ואמרה לי ללכת לתזונאית ליראות המ היא תגיד דוגרי רק דיברתי איתה על אבקה וזהו ולהגיד לך תאמת על תלך לתזונאית מקופת חולים בחיים...אכשרה היא ניסתה להסביר לי למה אני צריך פחמימות וחלבונים :| בכול מיקרא השינוי המשמעותי בתזונה הגיע כי נימעס לי להיות על 60 קילו והזזתי תתחת גם ירדתי לעבודה של 6 חזרות ליפני חודש ותודה רבה למגיבים זה מביא לי חשק ללכת לעשות אימון למרות שישי יל בית ספר עוד שעה
__________________
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 13:43
|
#36 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
שיזוף מספיק ואחלה עליה גבר !! |
|
|
|
|
|
16-04-07, 13:47
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
אחלה שינוי אחי דרך אגב תמוכר לי רצח נראה לי ראיתי אותך פעם במעלית...
 |
|
|
|
|
16-04-07, 14:00
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
אחלה התקדמות!
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
|
16-04-07, 14:20
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
פשש שינוי לפנים...
לעלות שריר נקי זה באמת קטלני =] |
|
|
|
|
16-04-07, 20:43
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
