|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-04-07, 23:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי צריך לעבוד על הבטן ישירות כי בתרגלים אחרים השריר הזה רק מייצב.
|
|
|
|
15-04-07, 23:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תשמעו בטן זה שריר לכל דבר - תעבדו עליו הוא יתנפח. לכל אחד יש צורה של קוביות ובגלל זה יש כאלו עם יותר מסה ופחות מסה - בעיקרון כל אחד יכול לפתח מסה בבטן בלי קשר לגנטיקה כמו שכל אחד יכול לפתח מסה ביד. לכל אחד תהיה צורה שונה והמהירות העלאת מסה גם תהיה שונה.
|
|
|
|
|
15-04-07, 23:40
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-04-07, 23:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-04-07, 23:45
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו מישהו יקפוץ - ''אבל לא צריך בטן מאסיבית , מסתפקים בבטן יפה''... בשביל זה יש חיטוב אחי  |
|
|
|
|
|
15-04-07, 23:47
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-04-07, 23:53
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שמע יכול להיות מאוד שאתם צודקים , אני אנסה... אולי שם יהיה מזל לשם שינוי , אני אחרי הפסקה מתזונה נכונה אז קיצרתי את האימונים שלי ככה שיש לי זמן לתת לזה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
