גדילת שרירים - רק בשינה אן בכלל במנוחה מוחלטת

[gal.T]

פורסם במקור על ידי Bullet

איך אפשר להתאמן עם דומס? השריר דלקתי. הוא לא פגוע. אימון בדומס יהיה counter productive בהחלט.

יכאב, אבל לא יזיק.
http://www.diva-portal.org/umu/abstract.xsql?dbid=105

מוסיף ציטוט: "The present study will change the dogma that myofibrillar disruption/damage is a hallmark of DOMS. The findings of this study is of clinical importance as the myofibrils contrary to becoming weakened, are reinforced by cytoskeletal elements during the addition of new sarcomeres. The latter gives for the first time a mechanistic explanation for the lack of further damage upon additional exercise (second bout effect."

[PcGunMan]

פורסם במקור על ידי gal.T

יכאב, אבל לא יזיק.
http://www.diva-portal.org/umu/abstract.xsql?dbid=105

מוסיף ציטוט: "The present study will change the dogma that myofibrillar disruption/damage is a hallmark of DOMS. The findings of this study is of clinical importance as the myofibrils contrary to becoming weakened, are reinforced by cytoskeletal elements during the addition of new sarcomeres. The latter gives for the first time a mechanistic explanation for the lack of further damage upon additional exercise (second bout effect."

זכור לי שהלכתי להתאמן עם דומס ואני מאמן את אותו שריר שיש לו דומס האימון לא היה משהו

[Amit]

פורסם במקור על ידי PcGunMan

זכור לי שהלכתי להתאמן עם דומס ואני מאמן את אותו שריר שיש לו דומס האימון לא היה משהו

הוא לא אמר שזה מומלץ הוא אמר שזה לא יזיק