|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-06, 22:16
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-10-06, 22:19
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
זה נשמע טוב אבל בתכלס אני מאמין שאני לא אסחוב כמעט שעתיים של אימון אינטנסיבי.
טוב אני אנסה כמה פעמים ואחזור אליכם, תודה  |
|
|
|
|
02-10-06, 22:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יוצא לך 25 סטים באימון נגיד כל סט לוקח חצי דקה ועוד דקה-דקה וחצי מנוחה בין סט לסט האימון שלך לא אמור לקחת יותר מ-50 גג שעה אם אתה משלב בטן |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
