|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-06, 22:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Full Body =אימון שבו אתה מאמן את כל השרירים תעשה 3-4 סטים לשריר גדול ו-2-3 סטים לשריר קטן זה יהיה לך מצויין בשביל 3 פעמים בשבוע
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
