|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-07, 22:44
|
#1 |
|
Banned
|
3800 הוצאה יומית?
תחי בסרט אחי :\ גם עם תעושה כל יום 40 דקות אירובי תלא מגיע לדבר הזה אלא אם תעובד בניין או משהו כזה תלא מחשב נכון , כל המחשבונים האלה כאלה דבילים שזה חבל על הזמן . היחסים שלך לדעתי גבוהים לערכים הגופניים שלך (אני זוכר בערך את המספרים שלך) לא חושב שתרד הרבה עם הדבר שהזכרת הנ"ל , מה שכן זה תפריט טוב לכניסה לחיטוב (עדיף לעשות כניסה לחיטוב אם עשית הרבה זמן מסה על ערך קלורי גבוה ,ואם לא עשית אירובי בתקופה הזו להתחיל להיכנס לזה ככה שבועיים - שלוש לעשות אירובי על התפריט מסה פחות 500-800 קלוריות ואז להמשיך להוריד זה עדיפות לאי איבוד של מסת שריר |
|
|
תצוגה עם הדגמה
