|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-06, 21:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חזרה לאימונים אחרי תקופת מנוחה
אהלן,
אני חוזר עכשיו להתאמן אחרי תקופה של כמעט שנה שלא התאמנתי. הפיזותרפיסט שלי המליץ לי לא לעבוד על רגליים רק לעשות Legpress, יש לי זמן להתאמן 3 פעמים בשבוע, ניסיתי לעבוד ABA, קצת קשה בהתחלה אבל אני מאמין שאני אסתדר עם הזמן A - גב, כתפיים, ויד אחורית B - חזה, יד קדמית מה אתם אומרים ? |
|
|
תצוגה בשכבות