|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-07, 21:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אני יוסיף אבל הסדר לא נראה לי משהו דרך הגב לא ציינתי שאני מאמן כבר 6 חודשים בחדר כושר זה לא תוכנית קלה מידי ל 6 חודשים ?
ואני יוסיף עוד סטים תודה על העזרה ! |
|
|
|
12-04-07, 21:29
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן לפי התוכנית אתה צריך 6 פעמים תשנה אולי את החלוקה כך
חזה - יד אחורית גב- יד קדמית רגליים-כתפיים
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
