|
![]() |
#1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אמות זה כמו כל שריר וצריך לאמן אותו !! עצם זה שאתה לא מאמן אותו אתה מקבל דלקת ! וזה שאתה לא מאמן אותו להרבה זמן ואז אתה צפציץ משקל אתה מקבל דלקת !!
גלעד הביא לך תרגיל מצויין תעשה אותו |
![]() |
![]() |