|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-04-07, 23:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך אני יודע כמה לקחת כל יום?
באתר רשום שמומלץ לקחת 2 מנות הגשה ביום ואז זה מספיק שקית ל -8 ימים. |
|
|
|
12-04-07, 00:03
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
דבר שני אל תיתיחס לכל הדברים האלה שרושמים על האבקות, מספיק לקחת פעם ביום אחרי אימון. |
|
|
|
|
|
12-04-07, 01:20
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-04-07, 02:27
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-04-07, 02:35
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אתה לא יכול לדעת כמה מספיק לו כי אתה לא יודע כמה קלוריות הוא אוכל מהאוכל.רק אם תידע כמה לפחות בארך הוא אוכל רק כך אתה תידע כמה קלוריות הוא צריח לאוסיף (בשביל שיגדל)ואיזה גיינר יותר מתאים לו. |
|
|
|
|
|
12-04-07, 14:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם נגיד אני צריך לאכול 2500 קלוריות ביום ואני אוכל רק 2000 קלוריות אז אני צריך להשלים רק 500 מהאבקה?
|
|
|
|
|
12-04-07, 14:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
ציטוט:
אבל מה זה כבר 500 קלוריות? תנסו להיות בהמות ולהפציץ אוכל, מי שקשה לו לאכול שיחלק את היום ליותר ארוחות בזמנים יותר קצרים בין ארוחה לארוחה. גיינר זה עדיף לשמור לאנשים שכבר ממש גדולים וצריכים איזה 8000 קלוריות ליום בשביל לעלות במאסה
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
