|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-04-07, 23:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה שהבנתי הוא אמר שהוא קיבל את זה מגיל במחיר מוזל או במתנה.
מי אמר שרק שחיפים צריכים גיינרים? כשאדם מגיע ל140 קילו קצת קשה לאכול מספיק בשביל לעלות במשקל, גיינר רק עוזר. |
|
|
|
11-04-07, 23:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איך אני יודע כמה לקחת כל יום?
באתר רשום שמומלץ לקחת 2 מנות הגשה ביום ואז זה מספיק שקית ל -8 ימים. |
|
|
|
|
12-04-07, 00:03
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
דבר שני אל תיתיחס לכל הדברים האלה שרושמים על האבקות, מספיק לקחת פעם ביום אחרי אימון. |
|
|
|
|
|
12-04-07, 01:20
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-04-07, 02:27
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-04-07, 02:35
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אתה לא יכול לדעת כמה מספיק לו כי אתה לא יודע כמה קלוריות הוא אוכל מהאוכל.רק אם תידע כמה לפחות בארך הוא אוכל רק כך אתה תידע כמה קלוריות הוא צריח לאוסיף (בשביל שיגדל)ואיזה גיינר יותר מתאים לו. |
|
|
|
|
|
12-04-07, 14:28
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם נגיד אני צריך לאכול 2500 קלוריות ביום ואני אוכל רק 2000 קלוריות אז אני צריך להשלים רק 500 מהאבקה?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
