|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-07, 21:21
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אירובי יעזור בדבר אחד וזה אם חסר לו נשימה בהרמות בעיקרון באדיבלדרים כן מתחזקים אבל הם לא מרימים משקלים עצומים בגלל שהם עובדים כמה שיותר נקי לפאוורליפטרים זה לא אכפת והטכניקת הרמה שלהם הרבה יותר קלה והם משתמשים בכל תנועה ברוב השרירים בגוף(ואני מתכוון לשלושת התנועות המורכבות) אם אתה רוצה לפתח כוח+ מסה בעיקרון תתאמן רגיל תאכל המון ואל תזניח גם טווחי חזרות נמוכים אגב פיתוח כוח לא אומר בהכרח שאתה מרים משקל גבוה יותר שיפור בטכניקה הוא גם מדד לכוח |
|
|
|
תצוגה בשכבות