|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-04-07, 15:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה עלול להגיע למצב של אימון יתר
|
|
|
|
06-04-07, 15:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני פשוט חושב שהחלוקה AB הכי מתאימה מבחינת ימים ,ונפח אימון אני רוצה להגיע למקסימום שאני יכול לסחוב,הגוף יכול מבחינת כוח . עכשיו עם יש לכם עוד רעיונות אני אשמח לשמוע,שיפורים..?! קראתי כל מני שיטות שיש לי על המחשב ,חלקן אני הולך לבצע בזמן אימון ,כמו דרופ סטים ,סופר סטים ,פרמידות כל מני קומבינציות ,אני חושב שכבר לפני האימון של היום אני כבר יחליט על מה אני הולך,בנוסף אני חושב מאוד מאוד להזמין מחו"ל NOZ או חרטא אחרת ניראה כבר .. הבעייההיא המחס בלאט. המטרה שלי בקיצור להפעיל כמה שיותר את זיכרון השריר ,גירוי מקסימלי ,ואולי נילך גם על הכוח ניראה כבר ... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
