05-04-07, 16:25
|
#1 |
|
פתו-אסטרוגן
|
נפלאות כדור הטניס
כבר מהניסיון האישי שלי הבנתי שהדרך הכי טובה להתאושש מפציעות היא בעזרת עיסוי..
דלקות, שרירים תפוסים, עומס יתר וכד' אך תמיד נתקלתי בבעיה שיש מקומות שפשוט אי אפשר להגיע אליהם: שכמות, זוקפי הגב, טרפזים, תחת, כתף אחורית וכד' הפתרון שמצאתי הוא: כדור טניס. לוקחים את הכדור טניס ושמים אותו מאחורי הגב\ המקום המודלק\פגוע\תפוס ונצמדים לקיר, כל מה שצריך לעשות זה להפעיל לחץ על הקיר ולהזיז את הגב למטה-למעלה ימינה-שמאלה על האזור הכואב. הדבר עזר לי בתקופה האחרונה להתגבר על דלקת שיש לי באזור הגב תחתון\תחת\עצם הזנב. אפשרי גם לעשות מול הקיר במקלחת עם מים חמים זה "עוד +" אחד שהחום יכול לעזור. העיסוי עוזר להפריד את ההדבקויות של הדלקת לגיד או לעזור הפגוע. אפילו לאימי היקרה יש דלקת הכף הרגל (ממתחת לרגל איפה שדורכים) והיא פשוט מגלגלת את הרגל על הכדור (על הרצפה) חברים... תנסו וגם סתם נעים לעשות לעצמך מסאג' בגב =) תהיו בריאים וחג שמח |
|
|
|
05-04-07, 17:07
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
איך זה שאתה לא מגיע למקומות האלו?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
05-04-07, 17:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חחח מכיר. סטיוארט מקרוברט עוד תיאר את זה כתרגיל שיותר מיועד לצוואר.
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
05-04-07, 19:24
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-04-07, 17:47
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
רעיון גאוני ,
נ.ב עיסוי לא רק עוזר בפציעות , אלא גם בהתקדמות\התאוששות שלכם 
__________________
 |
|
|
|
|
08-04-07, 17:54
|
#6 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-04-07, 17:55
|
#7 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-04-07, 18:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
פששש י'תותח איזה רעיונות יש לך..זזתי לנסות
|
|
|
|
|
08-04-07, 19:25
|
#9 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-04-07, 19:27
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
08-04-07, 19:56
|
#11 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
נ.ב אני צריך כדור טניס........
__________________
|
|
|
|
|
|
08-04-07, 20:00
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אמיר באמאת יש לי כאב כבר שבוע בגב תודה אחי :]
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
08-04-07, 23:46
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-04-07, 04:31
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-04-07, 10:07
|
#15 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
מה הבעיה לשים משחה
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
