|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-04-07, 13:44
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
לא יודי ראיתי פה בתוכניות של כולם שהם מעלים שקל מורידים וכו'
|
|
|
|
05-04-07, 13:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעבוד עם משקלים קבועים במספר חזרות קבוע לכל סט. ככה גם תוכל לעקוב אחרי ההתקדמות שלך בצורה טובה (פעם בכל זמן תוסיף משקל על המוטות ותראה שאתה עדיין מצליח להשלים את מספר החזרות). תהנה!  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
