|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-03-07, 01:05
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-03-07, 01:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
צריך ליהיות לך באירך ככה בשבוע
חזה 12 סטים גב 12 סטים רגל קדמית ואחורית 12 סטים כתפיים 9 סטים בודדים (ביספס,תיאומים...) 6 סטים לדעתי עזוב אותך פירמידות, זה למי שכבר צריך לגוון תשאר בסטים אחידים...
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
24-03-07, 01:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-07, 01:20
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומה זה אתה יכול לעשות כמה שאתה רוצה? אז בכלליות כאילו לעשות 12 סטים לחזה זה יותר טוב מלעשות 9 רק השאלה אם לא עלולים להגיע לאימון יתר.. |
|
|
|
|
|
24-03-07, 03:57
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
