|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-03-07, 14:59
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
מה קשור שטויות , זה יותר יעיל כי אתה מגייס יותר יחידות מוטוריות = תגובה יותר חזקה של הגוף.
__________________
 |
|
|
|
23-03-07, 15:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל לעבוד על כל הגוף באימון אחד זה צריך מינימום שעתיים כי זה מלא תרגילים וגם אסור להתאמן יותר משעה ו40 דקות או לפחות לא מומלץ וגם זה קשה רצח להתאמן באימון אחד על הכל השרירים |
|
|
|
|
|
23-03-07, 15:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
