|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-03-07, 13:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בלי להכנס ליותר מידי פרטים
תפסיק להתאמן ==>אין יותר גירוי לשריר===>אתה לא תצרוך את הכמות חלבונים היומית שהייתה צורך שההיתה מתאמן==>השריר מפרק את אצמו והחומצות אמינו משתחררות למחזור הדם ומשם מומרות לפחמימה "זמינה"בדם (אותם פחמימות שיש בננה ותפוח)==>עכשיו עם יש לך מחסור בפחמימה זמינה בדם הפחמימה שנקלטה למחזור הדם תשמש לאנרגייה,אפשרות שניה עם יש לך רוייה במחזור הדם בפחמימה זה יומר לשומן! מובן?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
