|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-03-07, 12:55
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני כרגע שוקלת 64 קילו. לפני שהתחלתי לעשות ספורט (לא רק להתאמן בחדר כושר) הייתי 58. גובה 167 אני אוכלת מסודר במהלך היום ומוציאה המון אנרגיה (4 אימוני כוח בשבוע, כל יום 30 דקות נסיעה ברולר לעבודה הלוך וחזור, כלומר שעה נסיעה ביום). |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
