ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-03-07, 23:38   #1
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב
לכל הטוענים כי אבקת חלבון זה כמו ביצים או גבינות או בשר.
בואו נעשה סדר, נכון שאבקת חלבון לא תגדיל אותך במסת שריר בצורה שתחולל פלאים ואם תאכל קוטג אחרי אימון או אבקה סביר להניח שלא יהיה הבדלים בשמים, זה נכון שיש נוחות בנושא האבקה אבל... בוא לא נשכח שהגוף מפרק מהר יותר את האבקת חלבון ואחרי אימון זה אידיאלי בהרבה מטונה או קוטג. בנוסף באבקת חלבון יש חומצות אמינו מרוכזות יותר ממאכלים לא מעובדים וכמובן כושר הספיגה שלה בגוף קל יותר מספיגה של מזון רגיל (חביתה או בשר או טונה וכ"ו). לכן אבקת חלבון בסופו של יום תביא תוצאות קצת יותר טובות ממאכלים בעיקר בבוקר ואחרי אימון (שזה הזמנים הטובים ביותר לקחת את האבקה). ברור שזה לא קרוב להיות תוסף שיגדיל אותך ויחולל פלאים, אבל זה תוסף יותר יעיל מאוכל אחרי אימון ספציפית, אם תשתה אבקת חלבון בארוחת צהריים או ערב במקום בשר או גבינות - בסיפור הזה הייתי נותן עדיפות לבשר ולגבינות על פני האבקה ואת הסיבות ידוע לרובנו למה. וזה ההבדל הצנוע והזעום שבין אבקת חלבון למזון עם חלבון.
נכון מאוד, ישנם יתרונות לאבקה זה לא רק נוחות..

כמובן שמכל מה שציינת היתרון הגדול מכולם הוא הספיגה המהירה של החלבון...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-03-07, 23:43   #2
אליאב
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,538
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
נכון מאוד, ישנם יתרונות לאבקה זה לא רק נוחות..

כמובן שמכל מה שציינת היתרון הגדול מכולם הוא הספיגה המהירה של החלבון...
מגניב שיש בנינו הבנה אחי,
אבל אני עדין חולק עלייך,
אדם שמתחיל להתאמן הייתי ממליץ לו ללכת על אבקת חלבון שיתחיל מהתחלה טוב,
ומה זה סיכוי אפסי שהוא ישתמש בה טוב? מה צריך תואר ראשון בשביל לשים כף - כף וחצי חלבון עם מים / חלב - ולשתות?
אליאב מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-03-07, 23:49   #3
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב
מגניב שיש בנינו הבנה אחי,
אבל אני עדין חולק עלייך,
אדם שמתחיל להתאמן הייתי ממליץ לו ללכת על אבקת חלבון שיתחיל מהתחלה טוב,
ומה זה סיכוי אפסי שהוא ישתמש בה טוב? מה צריך תואר ראשון בשביל לשים כף - כף וחצי חלבון עם מים / חלב - ולשתות?
חחח.. התכווני שצריך ללמוד לאכול, האבקה לא תהיה אפקטיבית אם הוא לא יודע לאכול...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-03-07, 23:50   #4
אליאב
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,538
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
חחח.. התכווני שצריך ללמוד לאכול, האבקה לא תהיה אפקטיבית אם הוא לא יודע לאכול...
אהה זה ברור, זה עולם שלם, אני לומד את זה כבר יותר משנה ולא יודע עדין חצי. כל הזמן לומדים עוד וקוראים עוד ועוד מאמרים ומחקרים.
אליאב מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-03-07, 00:51   #5
אליאב קרייסלר
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,314
שלח הודעה דרך ICQ אל אליאב קרייסלר
ברירת מחדל

Six-Pack ידידי חחח תקשיב לאליאב התותח אני איתו כל שישי הבנאדם פותח לך באמצע מועדון ציידנית עם חזה עוף ופסטה הוא העלה את רמת התזונה הנכונה והאובססיה לשלב חדש לגמרי

אליאב יא קציצה עכשיו אני לא יראה אותך 3 שבועות (צדקתי?) חכה חכה אחרי שהם יעברו אני יבוא לעבודה עם גופיית פיטבול אתה וסשה תתחילו לרקוד סמבה...
אליאב קרייסלר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-03-07, 12:51   #6
אליאב
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,538
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
Six-Pack ידידי חחח תקשיב לאליאב התותח אני איתו כל שישי הבנאדם פותח לך באמצע מועדון ציידנית עם חזה עוף ופסטה הוא העלה את רמת התזונה הנכונה והאובססיה לשלב חדש לגמרי

אליאב יא קציצה עכשיו אני לא יראה אותך 3 שבועות (צדקתי?) חכה חכה אחרי שהם יעברו אני יבוא לעבודה עם גופיית פיטבול אתה וסשה תתחילו לרקוד סמבה...
חחח כפרה עלייך (:
תבוא לTLV יש לי 3 מסיבות בפגרה שלי מהסילבר.
ואתה לא יכול לפרגן לי ככה זה לא הגיוני לא מגיע לי כל המחמאות האילה אני מתאמן נורמלי אתה הופך אותי פה למקצוען אמיתי אני עוד יסמיק !
אליאב מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:58.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים