ריצה על הבוקר ליפני ארוחת בוקר?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
ריצה על הבוקר ליפני ארוחת בוקר?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

22-03-07, 12:49

KOZA

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Oct 2005

צפה באלבומי התמונות של KOZA

הודעות: 177

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

לא טוב.
הגוף בבוקר נמצא במצב קטבולי, אחרי שינה של בערך 8 שעות.
תאכל ארוחת בוקר שמכילה כמות חלבון של בערך 0.3ג' (זאת ההמלצה) על כל קילו בגוף.

אם אתה בחיטוב, תן עדיפות לאירובי אחרי אנאירובי.

למה אחי? (0.3 גרם)

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:26.